Balanço de ontem.... 5° dia - Projeto 15 dias saudáveis!/jaca do panetone..

e

eh peoples....

o domingo foi de jacas sim...

tenho dois fracos ainda, não consigo controlar a "ingestão" de macarrão e PANETONE!!!!!!!!!!!!!!

exato, o panetone tava la fexadinho a uns 20 dias....

fexado ele não me encomoda, mas o marido nao tta fazendo dieta neh... e tava implorando pra abrir o panetone!

"foi-se o boi com a corda".....

4 pedaços....

mas acabouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

entao vamos ao balanço do desafio ontem...

• Tomar 2 litros de água por dia-1,5LT + -
• Comer 2 frutas por dia-  1 banana
• Trocar pão branco por Integral- Ñ comi.
• Atividade Física 3x na semana- OK
• 4xic de chá por dia -Ñao tomei

Avaliação do dia- podia ser melhor... 

mas hj ja comecei light!

peso ainda em 53,5...

a noite volto com o cardapiio...

bjooo