segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Balanço de ontem.... 5° dia - Projeto 15 dias saudáveis!/jaca do panetone..


eh peoples....

o domingo foi de jacas sim...
tenho dois fracos ainda, não consigo controlar a "ingestão" de macarrão e PANETONE!!!!!!!!!!!!!!
exato, o panetone tava la fexadinho a uns 20 dias....
fexado ele não me encomoda, mas o marido nao tta fazendo dieta neh... e tava implorando pra abrir o panetone!
"foi-se o boi com a corda".....
4 pedaços....
mas acabouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

entao vamos ao balanço do desafio ontem...

  • Tomar 2 litros de água por dia-1,5LT + -
  • Comer 2 frutas por dia-  1 banana
  • Trocar pão branco por Integral- Ñ comi.
  • Atividade Física 3x na semana- OK
  • 4xic de chá por dia -Ñao tomei
Avaliação do dia- podia ser melhor... 


mas hj ja comecei light!
peso ainda em 53,5...
a noite volto com o cardapiio...


bjooo



Um comentário:

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Balanço de ontem.... 5° dia - Projeto 15 dias saudáveis!/jaca do panetone..


eh peoples....

o domingo foi de jacas sim...
tenho dois fracos ainda, não consigo controlar a "ingestão" de macarrão e PANETONE!!!!!!!!!!!!!!
exato, o panetone tava la fexadinho a uns 20 dias....
fexado ele não me encomoda, mas o marido nao tta fazendo dieta neh... e tava implorando pra abrir o panetone!
"foi-se o boi com a corda".....
4 pedaços....
mas acabouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

entao vamos ao balanço do desafio ontem...

  • Tomar 2 litros de água por dia-1,5LT + -
  • Comer 2 frutas por dia-  1 banana
  • Trocar pão branco por Integral- Ñ comi.
  • Atividade Física 3x na semana- OK
  • 4xic de chá por dia -Ñao tomei
Avaliação do dia- podia ser melhor... 


mas hj ja comecei light!
peso ainda em 53,5...
a noite volto com o cardapiio...


bjooo



Um comentário:

Ocorreu um erro neste gadget