domingo, 2 de maio de 2010

uma boa dieta??

bom dia Peoples...

conheci essa dieta, axei super interessante...
ela a uma limpada no organismo, e da um up na dieta!!
vejam e digam oq axam....

___________________________________________________________

Dieta da Sopa Especial

Receita do Hospital do Coração

Sopa básica de "queima de gorduras"
Perder até 7,5kg em 1 semana.

*1 beringela
*1 nabo
*2 maços de cebolinha
*2 pimentões verdes
*1 sache de extrato de tomate
*1 maço de aipo (usar só o talo) ou salsão
*1 repolho grande
*1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
*3 cenouras
*2 xícaras de vagem picada

Você gastará aproximadamente de R$12 a R$13 para os ingredientes acima. Rendimento:
1 semana (1 pessoa).

Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc, se desejar.

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Pegue a panela de pressão e ferva rápido por 10 min., então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 min. ou até que os legumes estejam moles. Depois de ter saído toda a pressão da panela, jogue a sopa de cebola (ou cebola picada) e o extrato de tomate, mecha bem. Tempere a gosto.

Essa sopa poderá ser tomada em qualquer momento do dia, em momentos que se tenha fome. Coma o quanto quiser, de dia ou à noite. Se for sair encha uma termica e leve-a com você.
Esta sopa queima calorias. Quando mais se come, mais se perde peso. Se tomada isoladamente por período indeterminado você poderá sofrer desnutrição.
Acompanhamento para a Sopa para cada dia:

1° Dia - TODAS AS FRUTAS MENOS BANANA
Coma somente sopa e frutas no 1° dia.
Chás, café, sucos e agua poderão ser tomados, mas sem açúcar.

2° Dia - TODOS OS LEGUMES
Coma até que esteje farto, legumes frescos, cruz ou cozidos de sua preferência. Tente comer legumes verdes folhosos que desejar, mas afaste-se de feijões secos, grãos de bico, ervilha e milho. Toma toda a sopa e coma os legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer se quiser umja batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: não coma frutas hoje.

3° Dia - FRUTAS E LEGUMES
Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Não coma a batata cozida hoje.
Obs: se você tiver comido por 3 dias tudo corretamente desde o 1° dia, você irá descobrir que perdeu de 2 a 3kg até hoje.

4° Dia - BANANAS E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sua sopa. Banana tem calorias e carboidratos assim como o leite. Neste dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo imenso de consumir açúcar. 
 
5° Dia - BIFE E TOMATES
Você poderá comer de 280 a 400g de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos. Tente beber de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

6° Dia - BIFE E LEGUMES
Coma bife em quantidades bem razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes). MAS NÃO COMA BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° Dia - ARROZ, SUCOS E FRUTAS
Dê preferência ao arroz integral, os sucos sem açúcar e legumes à vontade. Se farte. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
 
RESUMINDO:

Ao final do 7° dia se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4 a 7 kg. Se você tiver perdido mais de 8kg fique fora da dieta por 2 a 3 dias antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão frequentemente quando quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar jamais experimentado antes.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico em nenhum momento do seu regime por causa da remoção de desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia da dieta pelo menos 48 horas ates de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e portanto esta dieta afetará cada um de maneira diferente. Depois do 3° dia, você terá mais energia do que quando começou (se você não trapacear). Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor.

SE NECESSÁRIO:
Uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneiras diferentes você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibra caso haja necessidade. Apesar de poder tomar café nesta dieta, você irá descobrir depois do 3° dia que não necessitará de cafeína.

NÃO DEFINITIVOS:
Nenhum pão, bebida alcoólica e nenhuma bebida carbonatada, nem mesmo coca cola diet/zero ou bebidas dietéticas. Ampare-se com água, chá sem açúcar, suco de uvas e leite desnatado (no dia que é permitido) somente.


_______________________________________________________________

A base dela eh frutas e legumes, axo que emagrece, mas não restringe mto!
to pensando em fazeer..


hj vai ter carne de porkinho assda  com arroz!!!
meus dentes estão melhorzinhos, tbm, ja faz 3 dias... tem que poder mastigar neh???



12 comentários:

  1. oiiii amigaaaa adoreiiiii isso da Dieta da Sopa,muito boa e perde kilo para caramba.
    Sabe amiga, eu adoro simulador ganhei a pouquinho tempo para me ajudar a eliminar essa banha kkkkkk.
    Mas antes eu estava fazendo assim em seriei 3 series de 20 minutos totaliza 60 minutos.
    E de ontem para hoje estou fazendo 30 minutos de manha e 30 de tarde. sera que tem algum problema dividir a serie amiga.
    beijos

    ResponderExcluir
  2. oi querida
    realmente a dieta da sopa é um bom desintoxicante, principalmente para unicio de R.A mais ela não deve ser feita durante muito tempo pois pode gerar compulsão, o melhor é manter uma alimentação equilibrada e exercícios físicos
    vi q vc tem o simulador de caminhada... quero comprar um pra mim pois o tempo tá curto para ir a academia... e vc o q diz sobre ele????
    bjão e boa semana

    ResponderExcluir
  3. Oi miigaaa!

    Tentei essa dieta faz um tempinho, masss cmg não funcionou.. =/
    passei mtooo mal, enfimm!

    Mas espero que com vc dê certo, ela é mtoooo boaaaa! =D

    Bom domingo táááá!
    Beijoooss..

    ResponderExcluir
  4. oii já ouvi falar nessa dieta e tambem escultei no fantastico os perigos que ela tras...cuidado ao optar pela dieta da sopa tá?



    bjooooooooooooooooooo (to te seguindo)

    ResponderExcluir
  5. Oiii
    Vim agradecer e retribuir a visita. Adorei o seu blog. Ele é lindo.
    Adorei os teus posts tbem, esta sopa parece ótima... e milagrosa, né? hehehe.

    Beijos

    ResponderExcluir
  6. Oi Flor
    Olha vou ser franca,cai fora destas dietas malucas, vc enjoa da sopa já no terceiro dia e quando voltar a comer normal engorda novamente, eu fiz a dieta da proteina q até deu resultado, mas agora estou mais limitada nq como, pq se voltar a comer carboidrato como comia na RA eu vou engordar novamente...então conclui e o melhor é RA, vc demora mais para emagrecer, mas não tem risco de engordar e não se priva de nada...se tentar a dieta depois nos conta os efeitos e resultados...belo final de domingo...
    Beijosss

    ResponderExcluir
  7. Oiii...

    Pode usar os gifs la do blog a vontade viu...

    Bjs!!

    ResponderExcluir
  8. Olá querida!Que blog lindo!Já estou te seguindo.Obrigada pela visita.Olha,meu problema de comer à noite é que adquiri um péssimo hábito de comer mto antes de dormir pois fazia faculdade à noite.Claro que não é o correto mas meu organismo e minha cabeça de gorda tb se acostumaram e mesmo comendo uma fruta ou um yogurt,nao me sinto saciada...mas eu chego lá!
    Bjs!!

    ResponderExcluir
  9. Oi lindinha! Olha já peguei o selinho e copiei tudo direitinho tá?! Meu próximo post vai ser ele com certeza. Mto obrigada amor pela lembrança.

    Uma semana bem light pra todas nós;
    Bjooooooooos!

    ResponderExcluir
  10. Oieeee!
    Muito obrigada pela sua visita. Estou te seguindo. Bjo!

    ResponderExcluir
  11. oi
    obrigada pela visita
    a dieta da sopa viz há muito
    elimina sim... mas deve ser feita por pouco tempo porque o corpo precisa de tudo ném?

    ResponderExcluir
  12. já tentei essa sopa mas não consegui..é mto ruim.
    eu não consigo deixar de comer normalmente para fazer uam dieta tão restritiva.

    ResponderExcluir

domingo, 2 de maio de 2010

uma boa dieta??

bom dia Peoples...

conheci essa dieta, axei super interessante...
ela a uma limpada no organismo, e da um up na dieta!!
vejam e digam oq axam....

___________________________________________________________

Dieta da Sopa Especial

Receita do Hospital do Coração

Sopa básica de "queima de gorduras"
Perder até 7,5kg em 1 semana.

*1 beringela
*1 nabo
*2 maços de cebolinha
*2 pimentões verdes
*1 sache de extrato de tomate
*1 maço de aipo (usar só o talo) ou salsão
*1 repolho grande
*1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
*3 cenouras
*2 xícaras de vagem picada

Você gastará aproximadamente de R$12 a R$13 para os ingredientes acima. Rendimento:
1 semana (1 pessoa).

Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc, se desejar.

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Pegue a panela de pressão e ferva rápido por 10 min., então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 min. ou até que os legumes estejam moles. Depois de ter saído toda a pressão da panela, jogue a sopa de cebola (ou cebola picada) e o extrato de tomate, mecha bem. Tempere a gosto.

Essa sopa poderá ser tomada em qualquer momento do dia, em momentos que se tenha fome. Coma o quanto quiser, de dia ou à noite. Se for sair encha uma termica e leve-a com você.
Esta sopa queima calorias. Quando mais se come, mais se perde peso. Se tomada isoladamente por período indeterminado você poderá sofrer desnutrição.
Acompanhamento para a Sopa para cada dia:

1° Dia - TODAS AS FRUTAS MENOS BANANA
Coma somente sopa e frutas no 1° dia.
Chás, café, sucos e agua poderão ser tomados, mas sem açúcar.

2° Dia - TODOS OS LEGUMES
Coma até que esteje farto, legumes frescos, cruz ou cozidos de sua preferência. Tente comer legumes verdes folhosos que desejar, mas afaste-se de feijões secos, grãos de bico, ervilha e milho. Toma toda a sopa e coma os legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer se quiser umja batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: não coma frutas hoje.

3° Dia - FRUTAS E LEGUMES
Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Não coma a batata cozida hoje.
Obs: se você tiver comido por 3 dias tudo corretamente desde o 1° dia, você irá descobrir que perdeu de 2 a 3kg até hoje.

4° Dia - BANANAS E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sua sopa. Banana tem calorias e carboidratos assim como o leite. Neste dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo imenso de consumir açúcar. 
 
5° Dia - BIFE E TOMATES
Você poderá comer de 280 a 400g de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos. Tente beber de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

6° Dia - BIFE E LEGUMES
Coma bife em quantidades bem razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes). MAS NÃO COMA BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° Dia - ARROZ, SUCOS E FRUTAS
Dê preferência ao arroz integral, os sucos sem açúcar e legumes à vontade. Se farte. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
 
RESUMINDO:

Ao final do 7° dia se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4 a 7 kg. Se você tiver perdido mais de 8kg fique fora da dieta por 2 a 3 dias antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão frequentemente quando quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar jamais experimentado antes.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico em nenhum momento do seu regime por causa da remoção de desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia da dieta pelo menos 48 horas ates de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e portanto esta dieta afetará cada um de maneira diferente. Depois do 3° dia, você terá mais energia do que quando começou (se você não trapacear). Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor.

SE NECESSÁRIO:
Uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneiras diferentes você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibra caso haja necessidade. Apesar de poder tomar café nesta dieta, você irá descobrir depois do 3° dia que não necessitará de cafeína.

NÃO DEFINITIVOS:
Nenhum pão, bebida alcoólica e nenhuma bebida carbonatada, nem mesmo coca cola diet/zero ou bebidas dietéticas. Ampare-se com água, chá sem açúcar, suco de uvas e leite desnatado (no dia que é permitido) somente.


_______________________________________________________________

A base dela eh frutas e legumes, axo que emagrece, mas não restringe mto!
to pensando em fazeer..


hj vai ter carne de porkinho assda  com arroz!!!
meus dentes estão melhorzinhos, tbm, ja faz 3 dias... tem que poder mastigar neh???



12 comentários:

  1. oiiii amigaaaa adoreiiiii isso da Dieta da Sopa,muito boa e perde kilo para caramba.
    Sabe amiga, eu adoro simulador ganhei a pouquinho tempo para me ajudar a eliminar essa banha kkkkkk.
    Mas antes eu estava fazendo assim em seriei 3 series de 20 minutos totaliza 60 minutos.
    E de ontem para hoje estou fazendo 30 minutos de manha e 30 de tarde. sera que tem algum problema dividir a serie amiga.
    beijos

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  2. oi querida
    realmente a dieta da sopa é um bom desintoxicante, principalmente para unicio de R.A mais ela não deve ser feita durante muito tempo pois pode gerar compulsão, o melhor é manter uma alimentação equilibrada e exercícios físicos
    vi q vc tem o simulador de caminhada... quero comprar um pra mim pois o tempo tá curto para ir a academia... e vc o q diz sobre ele????
    bjão e boa semana

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  3. Oi miigaaa!

    Tentei essa dieta faz um tempinho, masss cmg não funcionou.. =/
    passei mtooo mal, enfimm!

    Mas espero que com vc dê certo, ela é mtoooo boaaaa! =D

    Bom domingo táááá!
    Beijoooss..

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  4. oii já ouvi falar nessa dieta e tambem escultei no fantastico os perigos que ela tras...cuidado ao optar pela dieta da sopa tá?



    bjooooooooooooooooooo (to te seguindo)

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  5. Oiii
    Vim agradecer e retribuir a visita. Adorei o seu blog. Ele é lindo.
    Adorei os teus posts tbem, esta sopa parece ótima... e milagrosa, né? hehehe.

    Beijos

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  6. Oi Flor
    Olha vou ser franca,cai fora destas dietas malucas, vc enjoa da sopa já no terceiro dia e quando voltar a comer normal engorda novamente, eu fiz a dieta da proteina q até deu resultado, mas agora estou mais limitada nq como, pq se voltar a comer carboidrato como comia na RA eu vou engordar novamente...então conclui e o melhor é RA, vc demora mais para emagrecer, mas não tem risco de engordar e não se priva de nada...se tentar a dieta depois nos conta os efeitos e resultados...belo final de domingo...
    Beijosss

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  7. Oiii...

    Pode usar os gifs la do blog a vontade viu...

    Bjs!!

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  8. Olá querida!Que blog lindo!Já estou te seguindo.Obrigada pela visita.Olha,meu problema de comer à noite é que adquiri um péssimo hábito de comer mto antes de dormir pois fazia faculdade à noite.Claro que não é o correto mas meu organismo e minha cabeça de gorda tb se acostumaram e mesmo comendo uma fruta ou um yogurt,nao me sinto saciada...mas eu chego lá!
    Bjs!!

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  9. Oi lindinha! Olha já peguei o selinho e copiei tudo direitinho tá?! Meu próximo post vai ser ele com certeza. Mto obrigada amor pela lembrança.

    Uma semana bem light pra todas nós;
    Bjooooooooos!

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  10. Oieeee!
    Muito obrigada pela sua visita. Estou te seguindo. Bjo!

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  11. oi
    obrigada pela visita
    a dieta da sopa viz há muito
    elimina sim... mas deve ser feita por pouco tempo porque o corpo precisa de tudo ném?

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  12. já tentei essa sopa mas não consegui..é mto ruim.
    eu não consigo deixar de comer normalmente para fazer uam dieta tão restritiva.

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