terça-feira, 10 de janeiro de 2012

8° dia do Projeto Saudavel..





ontem foi o 8° dia do Desafio..

- Tomar 2 litros de água por dia; OK
- Comer pelo menos 2 frutas por dia; 1 soh
- Trocar pão branco por integral; OK
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana; OK
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre) Não
- Ser fiel a suas metas; SALDO 95%+

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terça-feira, 10 de janeiro de 2012

8° dia do Projeto Saudavel..





ontem foi o 8° dia do Desafio..

- Tomar 2 litros de água por dia; OK
- Comer pelo menos 2 frutas por dia; 1 soh
- Trocar pão branco por integral; OK
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana; OK
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre) Não
- Ser fiel a suas metas; SALDO 95%+

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