CDM
2 xc de café com leite 30n
iogurte light 35n
ALMOÇO
5 bolinhos de atum, batata,cenoura e aveia 100n
2 col de arroz 35n
1 pedacinho de frango cozido 35n
vagem, ervilha e tomate 15n
JANTA
2 xc de café 30n
2 fatias de pão light 36n
1 fatia de peito de frango 8n
1/2 col de maionese 5n
1 fatia de pão branco 30n
1 col de geléia de figo 25n
jacadinha basica....
algumas col de sorvete!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mas hj a balança não respondeu mal... 54,0 ainda!!!
mas ontem fomos pagar contas e olhar lojas, caminhamos mtooooo de manhã e a tarde! acho que ajudou!!!!
Hj vai ter salpicão pro almoço!!!!!!!!!!!!!!!
ateh mais..
quando eu crescer quero ser como vc firme na dieta.. rsrsrsr
ResponderExcluirEssa semana eu começo, de novo...
Fico brava com aquele povo, sabe aquele 'magro de ruim'... rsrsrsr
Que tem a cara de pau de falar pra gente, que come de tudo e não consegue engordar....
Aff... rsrsrsr
mas passei mesmo só pra te deixar uma bjks e desejar uma segunda abençoada pra vc