terça-feira, 4 de janeiro de 2011

começando...

bom dia amores!!!

voltei de lages, onde passe 3 dias comendo como uma porca...
hj cedo me pesei e to com 54,00....
e com uma barriga gigantesca...
bom, ja voltei a contar notas, vamos ao café da manhã!!

CDM

2 xc de café com leite integral 30n
1 pão frances 60n
margarina 34n

tt: 124n


ALMOÇO

4 col de arroz com ervilhas 70n
3 col de carne moída 50n
cenoura e tomate 10n
suco zero 0n

tt:130n
 

4 comentários:

  1. Quando saimos da nossa rotina comemos demais msmo...

    Mais o bom é q podemos voltar ao normal..kk

    Bjs!

    ResponderExcluir
  2. Relaxa amiga!!! Normal a gente exagerar assim nas festas... o importante eh se controlar a partir de agora e conquistar um ano perfeitinho!!!

    bjaum

    ResponderExcluir
  3. É amiga
    Nada como voltar destes dias tds de festa e comilança regradas na R.A.

    Bjuuuus : )

    ResponderExcluir
  4. olá amiga
    Pesinho lindo, não vi nenhuma barriga gigantesca... Relaxa, tá lindona.
    bjs

    ResponderExcluir

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

começando...

bom dia amores!!!

voltei de lages, onde passe 3 dias comendo como uma porca...
hj cedo me pesei e to com 54,00....
e com uma barriga gigantesca...
bom, ja voltei a contar notas, vamos ao café da manhã!!

CDM

2 xc de café com leite integral 30n
1 pão frances 60n
margarina 34n

tt: 124n


ALMOÇO

4 col de arroz com ervilhas 70n
3 col de carne moída 50n
cenoura e tomate 10n
suco zero 0n

tt:130n
 

4 comentários:

  1. Quando saimos da nossa rotina comemos demais msmo...

    Mais o bom é q podemos voltar ao normal..kk

    Bjs!

    ResponderExcluir
  2. Relaxa amiga!!! Normal a gente exagerar assim nas festas... o importante eh se controlar a partir de agora e conquistar um ano perfeitinho!!!

    bjaum

    ResponderExcluir
  3. É amiga
    Nada como voltar destes dias tds de festa e comilança regradas na R.A.

    Bjuuuus : )

    ResponderExcluir
  4. olá amiga
    Pesinho lindo, não vi nenhuma barriga gigantesca... Relaxa, tá lindona.
    bjs

    ResponderExcluir

Ocorreu um erro neste gadget