peso baixando!!!!

perdi 500gr de ontem pra hj!
 

to com 54,00!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

CDM

agua
2 xc de café com leite
1/2 concha de iogurte natural
2 col de aveia
1 banana
linhaça
açucar mascavo

CDM

agua
2 xc de café com leite
1/2 concha de iogurte natural
2 col de aveia
1 banana
linhaça
açucar mascavo

ALMOÇO

2 col de servir de carne moida
cenoura,pepino, beterraba, tomate, abóbrinha, repolho e couve flor
1 xc de café com leite

LANCHE

* salada de fruta com manga, maçã, laranja e banana

JANTA

2 xc de café com leite
16 biscoitinhos de polvilho

CEIA

1 copo de leite desnat. com 1 colher de nescau
salada de fruta (ñ sei se vou comer..)

nossA...

to surpresa comigo....

eu vou alcançar minha meta da semana.. a se vou!!!!!!!!!!

tenham uma boa noite amores!!!