terça-feira, 12 de abril de 2011

peso baixando!!!!

perdi 500gr de ontem pra hj!
 
to com 54,00!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

CDM

agua
2 xc de café com leite
1/2 concha de iogurte natural
2 col de aveia
1 banana
linhaça
açucar mascavo

CDM

agua
2 xc de café com leite
1/2 concha de iogurte natural
2 col de aveia
1 banana
linhaça
açucar mascavo
ALMOÇO

2 col de servir de carne moida
cenoura,pepino, beterraba, tomate, abóbrinha, repolho e couve flor
1 xc de café com leite
LANCHE

* salada de fruta com manga, maçã, laranja e banana
JANTA

2 xc de café com leite
16 biscoitinhos de polvilho

CEIA

1 copo de leite desnat. com 1 colher de nescau
salada de fruta (ñ sei se vou comer..)




nossA...
to surpresa comigo....
eu vou alcançar minha meta da semana.. a se vou!!!!!!!!!!

tenham uma boa noite amores!!!



3 comentários:

  1. Ola!!!

    Te achei na blogosfera light!!!
    E te add...adorei as imanges do seu blog.

    Bjuss

    ResponderExcluir
  2. aee!!!!! parabens ela pesagem! bjus!!!

    ResponderExcluir

terça-feira, 12 de abril de 2011

peso baixando!!!!

perdi 500gr de ontem pra hj!
 
to com 54,00!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

CDM

agua
2 xc de café com leite
1/2 concha de iogurte natural
2 col de aveia
1 banana
linhaça
açucar mascavo

CDM

agua
2 xc de café com leite
1/2 concha de iogurte natural
2 col de aveia
1 banana
linhaça
açucar mascavo
ALMOÇO

2 col de servir de carne moida
cenoura,pepino, beterraba, tomate, abóbrinha, repolho e couve flor
1 xc de café com leite
LANCHE

* salada de fruta com manga, maçã, laranja e banana
JANTA

2 xc de café com leite
16 biscoitinhos de polvilho

CEIA

1 copo de leite desnat. com 1 colher de nescau
salada de fruta (ñ sei se vou comer..)




nossA...
to surpresa comigo....
eu vou alcançar minha meta da semana.. a se vou!!!!!!!!!!

tenham uma boa noite amores!!!



3 comentários:

  1. Ola!!!

    Te achei na blogosfera light!!!
    E te add...adorei as imanges do seu blog.

    Bjuss

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  2. aee!!!!! parabens ela pesagem! bjus!!!

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