quinta-feira, 14 de abril de 2011

Indo!!!/Cardápio de ontem..

 
 
balança estacionou no 54!
não tenho idéia se vou chegar a 53,5 ateh sabado cedo que eh dia de pesagem...
mas to levando a sério essa semana, caminhando uns 40m tds os dias, nao to me fartando de carbos!
vamo vê...
oq comi ontem:

2 xc de café com leite
1 concha de iogurte
1 banana
3 col de granola
1 col de nescau
 
ALMOÇO

1 col de servir de carne moída
pepino
vagem
1 concha de feijão
meia abóbrinha peq empanada e FRITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA (tava mto boa..)

LANCHE

chá
1 barra de cereal 84kcal
meia maçã


JANTA

2 xc de café com leite
biscoitinhos de polvilho (não contei..)

CEIA

1 copo de leite desnat com 1 banana


ateh mais tarde meninotas!!!! 

 

5 comentários:

  1. Oiii
    que maravilha de peso hem?
    parabnéns

    beijão

    ResponderExcluir
  2. oi!
    seu cardapio ta tao bonitinho... acho que vc chega sim nesse peso que vc quer...
    bjokinhas...
    boa tarde de quinta!

    ResponderExcluir
  3. Hauauhauha... a draga! rsss...
    Olha só: eu aqueço meus almoços no microondas, amiga. Mas em um prato. Não gosto de aquecer comidas em potes porque parece que ficam com cheiro de plástico... As saladas eu como frias, claro.
    Beijão.
    ;)

    ResponderExcluir
  4. adoro abobrinha empanada! pena que é frita... kkk o cardapio tá legal sim! e calma que tu chega lá! bjus!

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  5. 40m só??? cruzes!!!! kkkkkkkkkk

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quinta-feira, 14 de abril de 2011

Indo!!!/Cardápio de ontem..

 
 
balança estacionou no 54!
não tenho idéia se vou chegar a 53,5 ateh sabado cedo que eh dia de pesagem...
mas to levando a sério essa semana, caminhando uns 40m tds os dias, nao to me fartando de carbos!
vamo vê...
oq comi ontem:

2 xc de café com leite
1 concha de iogurte
1 banana
3 col de granola
1 col de nescau
 
ALMOÇO

1 col de servir de carne moída
pepino
vagem
1 concha de feijão
meia abóbrinha peq empanada e FRITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA (tava mto boa..)

LANCHE

chá
1 barra de cereal 84kcal
meia maçã


JANTA

2 xc de café com leite
biscoitinhos de polvilho (não contei..)

CEIA

1 copo de leite desnat com 1 banana


ateh mais tarde meninotas!!!! 

 

5 comentários:

  1. Oiii
    que maravilha de peso hem?
    parabnéns

    beijão

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  2. oi!
    seu cardapio ta tao bonitinho... acho que vc chega sim nesse peso que vc quer...
    bjokinhas...
    boa tarde de quinta!

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  3. Hauauhauha... a draga! rsss...
    Olha só: eu aqueço meus almoços no microondas, amiga. Mas em um prato. Não gosto de aquecer comidas em potes porque parece que ficam com cheiro de plástico... As saladas eu como frias, claro.
    Beijão.
    ;)

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  4. adoro abobrinha empanada! pena que é frita... kkk o cardapio tá legal sim! e calma que tu chega lá! bjus!

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  5. 40m só??? cruzes!!!! kkkkkkkkkk

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