balança estacionou no 54!
não tenho idéia se vou chegar a 53,5 ateh sabado cedo que eh dia de pesagem...
mas to levando a sério essa semana, caminhando uns 40m tds os dias, nao to me fartando de carbos!
vamo vê...
oq comi ontem:
2 xc de café com leite
1 concha de iogurte
1 banana
3 col de granola
1 col de nescau
2 xc de café com leite
1 concha de iogurte
1 banana
3 col de granola
1 col de nescau
1 col de servir de carne moída
pepino
vagem
1 concha de feijão
meia abóbrinha peq empanada e FRITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA (tava mto boa..)
LANCHE
chá
1 barra de cereal 84kcal
meia maçã
JANTA
2 xc de café com leite
biscoitinhos de polvilho (não contei..)
CEIA
1 copo de leite desnat com 1 banana
ateh mais tarde meninotas!!!!
Oiii
ResponderExcluirque maravilha de peso hem?
parabnéns
beijão
oi!
ResponderExcluirseu cardapio ta tao bonitinho... acho que vc chega sim nesse peso que vc quer...
bjokinhas...
boa tarde de quinta!
Hauauhauha... a draga! rsss...
ResponderExcluirOlha só: eu aqueço meus almoços no microondas, amiga. Mas em um prato. Não gosto de aquecer comidas em potes porque parece que ficam com cheiro de plástico... As saladas eu como frias, claro.
Beijão.
;)
adoro abobrinha empanada! pena que é frita... kkk o cardapio tá legal sim! e calma que tu chega lá! bjus!
ResponderExcluir40m só??? cruzes!!!! kkkkkkkkkk
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