segunda-feira, 14 de junho de 2010

cardapio!!!!



e ela ta me tentando hj...
ja fiz umas "artes" hj!!!!!
mas ela não ta tão grande assim, to pisando no rabo dela... rsrsrsrs..

meu dia hj foi mto mais ou menoss, meio xoxo...
continua mto mto frio!
meu cardapio foi esse:

CDM

2 xc café 30n
1 bana 20n

ALMOÇO




1 cl de arroz 17n
2 col de feijão 15n
batata e cenoura 15n
carne 20n
beringela empanada 200n




LANCHE

1 barra de cereal 50n
2 mexiricas (ñ vou mais por notas qdo for verduras e frutas!)
2 xc de chá 0n


JANTA

sopa {jacaaaaaaaaaaaaa }umas 200n
3 fatias de pão {jacaaaaaaaaa }60n
1 xc café 15n


TT: 622 notas + ou _ !





chamo de jaca pq passei das notas, mas foram em torno de 1400cal....
posso consumir ateh 1600 que não engordo!

100 abdominais
10 minutos pulando corda ( to aprendendo....)
1 lt de agua (qse nada! )
saldo razoavel...


tenham uma delíciosa noite de sono!
ateh amanhã meninas!



3 comentários:

  1. Uau, berinjela empanadaaa, que delicia, adoro berinjela, qdo fico com vontade de comer pizza, compro a massa e faço com berinjela e tomates!
    Mas que jaca nada, uma fatiazinha de nada de pão.. 1 lt d'agua ainda é pouco, mas é já muuuito bom!
    amiga, adorei sua R.A. hoje, fez direitinho!
    beijo!

    ResponderExcluir
  2. Nem foi jaca nada! rsss...
    Sopa não é jaca, flor!
    Beijo grande e bora torcer pro Brasil!!!
    =]

    ResponderExcluir
  3. Olá Angelina!
    Adorei o seu cantinho, sempre que der, vou vim fazer uma visitinha.
    Seu cardápio está ótimo. Bjs

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segunda-feira, 14 de junho de 2010

cardapio!!!!



e ela ta me tentando hj...
ja fiz umas "artes" hj!!!!!
mas ela não ta tão grande assim, to pisando no rabo dela... rsrsrsrs..

meu dia hj foi mto mais ou menoss, meio xoxo...
continua mto mto frio!
meu cardapio foi esse:

CDM

2 xc café 30n
1 bana 20n

ALMOÇO




1 cl de arroz 17n
2 col de feijão 15n
batata e cenoura 15n
carne 20n
beringela empanada 200n




LANCHE

1 barra de cereal 50n
2 mexiricas (ñ vou mais por notas qdo for verduras e frutas!)
2 xc de chá 0n


JANTA

sopa {jacaaaaaaaaaaaaa }umas 200n
3 fatias de pão {jacaaaaaaaaa }60n
1 xc café 15n


TT: 622 notas + ou _ !





chamo de jaca pq passei das notas, mas foram em torno de 1400cal....
posso consumir ateh 1600 que não engordo!

100 abdominais
10 minutos pulando corda ( to aprendendo....)
1 lt de agua (qse nada! )
saldo razoavel...


tenham uma delíciosa noite de sono!
ateh amanhã meninas!



3 comentários:

  1. Uau, berinjela empanadaaa, que delicia, adoro berinjela, qdo fico com vontade de comer pizza, compro a massa e faço com berinjela e tomates!
    Mas que jaca nada, uma fatiazinha de nada de pão.. 1 lt d'agua ainda é pouco, mas é já muuuito bom!
    amiga, adorei sua R.A. hoje, fez direitinho!
    beijo!

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  2. Nem foi jaca nada! rsss...
    Sopa não é jaca, flor!
    Beijo grande e bora torcer pro Brasil!!!
    =]

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  3. Olá Angelina!
    Adorei o seu cantinho, sempre que der, vou vim fazer uma visitinha.
    Seu cardápio está ótimo. Bjs

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