hj ja acordei super disposta!!!!
o sol voltou! mta coisa pra fazer!!!!!
de almoço vou fazer uma sopinha...
o triste eh que passo um dia lindo, super certinho...
mas a noite sempre jaco...
o vida...
_________________________________
CDM
2 xc de café com leite
1 pão frances com margarina
o sol voltou! mta coisa pra fazer!!!!!
de almoço vou fazer uma sopinha...
o triste eh que passo um dia lindo, super certinho...
mas a noite sempre jaco...
o vida...
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CDM
2 xc de café com leite
1 pão frances com margarina
COLAÇÂO
1 xc de chá de maçã com Magro
1 mexirica
ALMOÇO
2 pratos peq de sopa [frango, batata, cenoura, macarrão, repolho]
1 xc de café com leite
LANCHE I
cha de camomila
LANCHE II
vitamina de 1 iogurte com linhaça e 1 maçã
1 xc de chá de maçã com Magro
1 mexirica
ALMOÇO
2 pratos peq de sopa [frango, batata, cenoura, macarrão, repolho]
1 xc de café com leite
LANCHE I
cha de camomila
LANCHE II
vitamina de 1 iogurte com linhaça e 1 maçã
a noite é um problema né menina??? pra mim muitas vezes é também... eu tento respirar fundo pra não por nada a perder hehehehe uma quinta super light pra ti! bjus!
ResponderExcluirAn, fica assim não, olha vc faz de 5 a 6 refeições por dia? Minha endocrinologista disse que é preciso jantar ( pode ser sopa, um sanduba...) e depois dumas 3 horas comer uma frutinha, ou tomar um copo de leite pois ficamos muito tempo sem nos alimentarmos enquanto dormimos... e ajuda pois come-se mais um pouquinho de noite né! Bjocas
ResponderExcluirA noite é dificil msmo se controlar, tente se distrair...
ResponderExcluirBjs!
Oi amiga..
ResponderExcluira noite a coisa complica mesmo!
Mas não pensa assim não..cada dia é uma luta e uma conquista..
o importante é não desistir!
Beijoooss!
Oi minha linda! Que bom que fez sol aí hj pq aqui em Poa não rolou.
ResponderExcluirEu custo mas apareço, não deixo de pensar um minuto se quer no meu blog e nas minhas coleguinhas mas as vezes não dá mesmo pra aparecer, agora hj tô me esbaldando nessa internet, matei até a saudade do msn, hehehe!
Bjos!
Oie!
ResponderExcluirPrograme-se pra comer mais durante o dia, daí de noite vc vai sentir menos fome.
Beijo ;)
Percebi que se não como um almoço decente, desconto se controle à noite.
ResponderExcluirA RA me fez trocar a minha principal refeição do dia que era o jantar, pelo almoço.
Agora capricho ao meio dia e sei que estou bem alimentada à noite e não tenho desculpas pra comer demais.
Beijo grande e força aí!
Jaca não...aproveita o ânimo!!!
ResponderExcluirBeijoo e uma sexta super light por ae...