quinta-feira, 20 de maio de 2010

Animada..

hj ja acordei super disposta!!!!

o sol voltou! mta coisa pra fazer!!!!!
de almoço vou fazer uma sopinha...

o triste eh que passo um dia lindo, super certinho...
mas a noite sempre jaco...
o vida...

________________________________________________

CDM

2 xc de café com leite
1 pão frances com margarina


COLAÇÂO

1 xc de chá de maçã com Magro
1 mexirica

ALMOÇO

2 pratos peq de sopa [frango, batata, cenoura, macarrão, repolho]
1 xc de café com leite

LANCHE I

cha de camomila

LANCHE II
vitamina de 1 iogurte com linhaça e 1 maçã
 

8 comentários:

  1. a noite é um problema né menina??? pra mim muitas vezes é também... eu tento respirar fundo pra não por nada a perder hehehehe uma quinta super light pra ti! bjus!

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  2. An, fica assim não, olha vc faz de 5 a 6 refeições por dia? Minha endocrinologista disse que é preciso jantar ( pode ser sopa, um sanduba...) e depois dumas 3 horas comer uma frutinha, ou tomar um copo de leite pois ficamos muito tempo sem nos alimentarmos enquanto dormimos... e ajuda pois come-se mais um pouquinho de noite né! Bjocas

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  3. A noite é dificil msmo se controlar, tente se distrair...

    Bjs!

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  4. Oi amiga..

    a noite a coisa complica mesmo!
    Mas não pensa assim não..cada dia é uma luta e uma conquista..
    o importante é não desistir!

    Beijoooss!

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  5. Oi minha linda! Que bom que fez sol aí hj pq aqui em Poa não rolou.

    Eu custo mas apareço, não deixo de pensar um minuto se quer no meu blog e nas minhas coleguinhas mas as vezes não dá mesmo pra aparecer, agora hj tô me esbaldando nessa internet, matei até a saudade do msn, hehehe!

    Bjos!

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  6. Oie!
    Programe-se pra comer mais durante o dia, daí de noite vc vai sentir menos fome.
    Beijo ;)

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  7. Percebi que se não como um almoço decente, desconto se controle à noite.
    A RA me fez trocar a minha principal refeição do dia que era o jantar, pelo almoço.
    Agora capricho ao meio dia e sei que estou bem alimentada à noite e não tenho desculpas pra comer demais.
    Beijo grande e força aí!

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  8. Jaca não...aproveita o ânimo!!!
    Beijoo e uma sexta super light por ae...

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quinta-feira, 20 de maio de 2010

Animada..

hj ja acordei super disposta!!!!

o sol voltou! mta coisa pra fazer!!!!!
de almoço vou fazer uma sopinha...

o triste eh que passo um dia lindo, super certinho...
mas a noite sempre jaco...
o vida...

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CDM

2 xc de café com leite
1 pão frances com margarina


COLAÇÂO

1 xc de chá de maçã com Magro
1 mexirica

ALMOÇO

2 pratos peq de sopa [frango, batata, cenoura, macarrão, repolho]
1 xc de café com leite

LANCHE I

cha de camomila

LANCHE II
vitamina de 1 iogurte com linhaça e 1 maçã
 

8 comentários:

  1. a noite é um problema né menina??? pra mim muitas vezes é também... eu tento respirar fundo pra não por nada a perder hehehehe uma quinta super light pra ti! bjus!

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  2. An, fica assim não, olha vc faz de 5 a 6 refeições por dia? Minha endocrinologista disse que é preciso jantar ( pode ser sopa, um sanduba...) e depois dumas 3 horas comer uma frutinha, ou tomar um copo de leite pois ficamos muito tempo sem nos alimentarmos enquanto dormimos... e ajuda pois come-se mais um pouquinho de noite né! Bjocas

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  3. A noite é dificil msmo se controlar, tente se distrair...

    Bjs!

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  4. Oi amiga..

    a noite a coisa complica mesmo!
    Mas não pensa assim não..cada dia é uma luta e uma conquista..
    o importante é não desistir!

    Beijoooss!

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  5. Oi minha linda! Que bom que fez sol aí hj pq aqui em Poa não rolou.

    Eu custo mas apareço, não deixo de pensar um minuto se quer no meu blog e nas minhas coleguinhas mas as vezes não dá mesmo pra aparecer, agora hj tô me esbaldando nessa internet, matei até a saudade do msn, hehehe!

    Bjos!

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  6. Oie!
    Programe-se pra comer mais durante o dia, daí de noite vc vai sentir menos fome.
    Beijo ;)

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  7. Percebi que se não como um almoço decente, desconto se controle à noite.
    A RA me fez trocar a minha principal refeição do dia que era o jantar, pelo almoço.
    Agora capricho ao meio dia e sei que estou bem alimentada à noite e não tenho desculpas pra comer demais.
    Beijo grande e força aí!

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  8. Jaca não...aproveita o ânimo!!!
    Beijoo e uma sexta super light por ae...

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