preciso tomar vergonha na cara!
e como nao desisto, vou começar contando notas denovo!!!
CDM
2 xc d café 20n
3 bolachas de leite 27n
COLAÇÂO
1 banana 25n
TT:72n
ALMOÇO
2 col e arroz 35n
1 concha de feijão 40n
batata 30n
carne moida 30n
tomate 0n
cenoura,abóbrinha, beterraba e cenoura 45n
TT: 180n
LANCHE
14 bolachas maria 130n
como poso ser tão esganada!!!!!!!!!!!!!!!!!
JANTA
pão 70n
margarina 15n
mortadela 20n
queijo 20n
café com leite 30n
tt: 150n
530 notas!!!
sabia que ia passar....
preciso dar umm fim nisso...
e como nao desisto, vou começar contando notas denovo!!!
CDM
2 xc d café 20n
3 bolachas de leite 27n
COLAÇÂO
1 banana 25n
TT:72n
ALMOÇO
2 col e arroz 35n
1 concha de feijão 40n
batata 30n
carne moida 30n
tomate 0n
cenoura,abóbrinha, beterraba e cenoura 45n
TT: 180n
LANCHE
14 bolachas maria 130n
como poso ser tão esganada!!!!!!!!!!!!!!!!!
JANTA
pão 70n
margarina 15n
mortadela 20n
queijo 20n
café com leite 30n
tt: 150n
530 notas!!!
sabia que ia passar....
preciso dar umm fim nisso...
oiee lindaaa
ResponderExcluiré isso, nada de desistir!
recomecar sempre!
em busca de uma vida saudavel ne!
forca
bjus
xauxau
Isso amiga!
ResponderExcluirEu me amo!
Vamos com tudo!
Beijos
Essa frase não tem preço!
ResponderExcluireu me amo MUITO MAIS!
Beijao
Oi Angeli, que prato lindo esse do almoço, heim! Deu água na boca (e olha que nem estou com fome...rs!).
ResponderExcluirPara não ultrapassar as notas, tente reduzir as bolachas...rs, coma 5, em vez de 14 e tome um cházinho pra acompanhar ou café com adoçante. Outra opção é refri zero (não sei quanto vale em notas, mas não deve ser muito)... Suco fit ou Clight também é ótimo para refrescar nesse calor.
Quando tenho vontade de comer um docinho, compro um chiclete Trident de melancia (ótimo e sem açúcar).
Beijos.
Minha linda.... vc é merece cada grama perdido
ResponderExcluirsua força de vontade me contagia...
segue firme
mil beijocasssssssssssssssss
Nada de desespero...Um dia de cada vez!!! vc consegue e sabe disso!!!
ResponderExcluirBjks
Olá Angeli,
ResponderExcluirParabéns pelo seu blog e por sua iniciativa de emagrecer.
Vivendo um dia de cada vez, sem desistir nunca, temos certeza que seus objetivos serão alcançados.
Em nosso blog, oferecemos dicas que podem lhe ajudar no processo de emagrecimento. Passa lá e conheça... Ficaríamos muito satisfeitos em te-la como nossa seguidora.
Um grande abraço,
Priscila - Saúde em Prática
Angeli,
ResponderExcluirFico muito grata e feliz que vc tenha gostado do meu blog. Seja muito bem-vinda, pois agora você também fazem parte do meu espaço!
Espero poder ajudar de alguma forma no alcance dos seus objetivos.
Se quiser saber algo em especial ou tiver alguma dúvida é só me contatar.
Beijos e até breve.
Priscila Mari - Saúde em Prática.