quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

credo...

preciso tomar vergonha na cara!

e como nao desisto, vou começar contando notas denovo!!!

CDM

2 xc d café 20n
3 bolachas de leite 27n


COLAÇÂO

1 banana 25n

TT:72n


ALMOÇO

2 col e arroz 35n
1 concha de feijão 40n
batata 30n
carne moida 30n
tomate 0n
cenoura,abóbrinha, beterraba e cenoura 45n



TT: 180n 

LANCHE

14 bolachas maria 130n

como poso ser tão esganada!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

JANTA

pão 70n
margarina 15n
mortadela 20n
queijo 20n
café com leite 30n

tt: 150n


530 notas!!!

sabia que ia passar....

preciso dar umm fim nisso...

8 comentários:

  1. oiee lindaaa
    é isso, nada de desistir!
    recomecar sempre!
    em busca de uma vida saudavel ne!
    forca
    bjus
    xauxau

    ResponderExcluir
  2. Essa frase não tem preço!
    eu me amo MUITO MAIS!

    Beijao

    ResponderExcluir
  3. Oi Angeli, que prato lindo esse do almoço, heim! Deu água na boca (e olha que nem estou com fome...rs!).
    Para não ultrapassar as notas, tente reduzir as bolachas...rs, coma 5, em vez de 14 e tome um cházinho pra acompanhar ou café com adoçante. Outra opção é refri zero (não sei quanto vale em notas, mas não deve ser muito)... Suco fit ou Clight também é ótimo para refrescar nesse calor.
    Quando tenho vontade de comer um docinho, compro um chiclete Trident de melancia (ótimo e sem açúcar).
    Beijos.

    ResponderExcluir
  4. Minha linda.... vc é merece cada grama perdido
    sua força de vontade me contagia...
    segue firme
    mil beijocasssssssssssssssss

    ResponderExcluir
  5. Nada de desespero...Um dia de cada vez!!! vc consegue e sabe disso!!!
    Bjks

    ResponderExcluir
  6. Olá Angeli,

    Parabéns pelo seu blog e por sua iniciativa de emagrecer.
    Vivendo um dia de cada vez, sem desistir nunca, temos certeza que seus objetivos serão alcançados.

    Em nosso blog, oferecemos dicas que podem lhe ajudar no processo de emagrecimento. Passa lá e conheça... Ficaríamos muito satisfeitos em te-la como nossa seguidora.

    Um grande abraço,
    Priscila - Saúde em Prática

    ResponderExcluir
  7. Angeli,

    Fico muito grata e feliz que vc tenha gostado do meu blog. Seja muito bem-vinda, pois agora você também fazem parte do meu espaço!
    Espero poder ajudar de alguma forma no alcance dos seus objetivos.
    Se quiser saber algo em especial ou tiver alguma dúvida é só me contatar.

    Beijos e até breve.
    Priscila Mari - Saúde em Prática.

    ResponderExcluir

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

credo...

preciso tomar vergonha na cara!

e como nao desisto, vou começar contando notas denovo!!!

CDM

2 xc d café 20n
3 bolachas de leite 27n


COLAÇÂO

1 banana 25n

TT:72n


ALMOÇO

2 col e arroz 35n
1 concha de feijão 40n
batata 30n
carne moida 30n
tomate 0n
cenoura,abóbrinha, beterraba e cenoura 45n



TT: 180n 

LANCHE

14 bolachas maria 130n

como poso ser tão esganada!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

JANTA

pão 70n
margarina 15n
mortadela 20n
queijo 20n
café com leite 30n

tt: 150n


530 notas!!!

sabia que ia passar....

preciso dar umm fim nisso...

8 comentários:

  1. oiee lindaaa
    é isso, nada de desistir!
    recomecar sempre!
    em busca de uma vida saudavel ne!
    forca
    bjus
    xauxau

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  2. Essa frase não tem preço!
    eu me amo MUITO MAIS!

    Beijao

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  3. Oi Angeli, que prato lindo esse do almoço, heim! Deu água na boca (e olha que nem estou com fome...rs!).
    Para não ultrapassar as notas, tente reduzir as bolachas...rs, coma 5, em vez de 14 e tome um cházinho pra acompanhar ou café com adoçante. Outra opção é refri zero (não sei quanto vale em notas, mas não deve ser muito)... Suco fit ou Clight também é ótimo para refrescar nesse calor.
    Quando tenho vontade de comer um docinho, compro um chiclete Trident de melancia (ótimo e sem açúcar).
    Beijos.

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  4. Minha linda.... vc é merece cada grama perdido
    sua força de vontade me contagia...
    segue firme
    mil beijocasssssssssssssssss

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  5. Nada de desespero...Um dia de cada vez!!! vc consegue e sabe disso!!!
    Bjks

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  6. Olá Angeli,

    Parabéns pelo seu blog e por sua iniciativa de emagrecer.
    Vivendo um dia de cada vez, sem desistir nunca, temos certeza que seus objetivos serão alcançados.

    Em nosso blog, oferecemos dicas que podem lhe ajudar no processo de emagrecimento. Passa lá e conheça... Ficaríamos muito satisfeitos em te-la como nossa seguidora.

    Um grande abraço,
    Priscila - Saúde em Prática

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  7. Angeli,

    Fico muito grata e feliz que vc tenha gostado do meu blog. Seja muito bem-vinda, pois agora você também fazem parte do meu espaço!
    Espero poder ajudar de alguma forma no alcance dos seus objetivos.
    Se quiser saber algo em especial ou tiver alguma dúvida é só me contatar.

    Beijos e até breve.
    Priscila Mari - Saúde em Prática.

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