segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Pesquisa mostra que fumar e comer podem ser amenizados com caminhada

Pesquisa mostra que fumar e comer podem ser amenizados com caminhada
...
Estar acima do peso é uma preocupação de muita gente. Fazer dietas e exercícios pode ajudar a reduzir o peso e ainda a eliminar certos vícios, como é o caso do cigarro. Segundo um estudo realizado em 2008, fazer caminhada acelerada ao redor do quarteirão ajuda a aliviar a vontade de comer ou mesmo de fumar.

Para a realização do estudo, os especialistas separaram um número de pessoas que chegavam a comer pelo menos duas barras de chocolate por dia, a ficarem três dias de abstinência. Foi constatado que, se os participantes caminhavam cerca de 15 minutos em uma esteira em ritmo acelerado, a probabilidade do sofrimento sem chocolate era menor.


Outra pesquisa também comparou a questão da caminhada com o vício do fumo. Caminhadas rápidas chegam a reduzir a vontade de fumar, além dos sintomas de abstinência e do aumento do tempo entre um cigarro e outro.


“Atualmente, diversas doenças são causadas pelo excesso de peso e pelo consumo indiscriminado do fumo. Portanto, uma medida simples e de baixo custo como a caminhada pode ser uma solução importante no combate a estas doenças”, explica o enfermeiro e tutor do Portal Educação, Alisson Daniel.

3 comentários:

  1. Olá flor
    muito bacana o post de hoje...O que a caminha não ajuda né??? Atividade completissima.
    bjs

    ResponderExcluir
  2. Oi amiga,
    Realmente a caminhada nos faz muito bem em tds os sentidos.

    Bjs

    ResponderExcluir
  3. Realmente é uma das atividades mais completas!
    otima matéria

    beijao

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segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Pesquisa mostra que fumar e comer podem ser amenizados com caminhada

Pesquisa mostra que fumar e comer podem ser amenizados com caminhada
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Estar acima do peso é uma preocupação de muita gente. Fazer dietas e exercícios pode ajudar a reduzir o peso e ainda a eliminar certos vícios, como é o caso do cigarro. Segundo um estudo realizado em 2008, fazer caminhada acelerada ao redor do quarteirão ajuda a aliviar a vontade de comer ou mesmo de fumar.

Para a realização do estudo, os especialistas separaram um número de pessoas que chegavam a comer pelo menos duas barras de chocolate por dia, a ficarem três dias de abstinência. Foi constatado que, se os participantes caminhavam cerca de 15 minutos em uma esteira em ritmo acelerado, a probabilidade do sofrimento sem chocolate era menor.


Outra pesquisa também comparou a questão da caminhada com o vício do fumo. Caminhadas rápidas chegam a reduzir a vontade de fumar, além dos sintomas de abstinência e do aumento do tempo entre um cigarro e outro.


“Atualmente, diversas doenças são causadas pelo excesso de peso e pelo consumo indiscriminado do fumo. Portanto, uma medida simples e de baixo custo como a caminhada pode ser uma solução importante no combate a estas doenças”, explica o enfermeiro e tutor do Portal Educação, Alisson Daniel.

3 comentários:

  1. Olá flor
    muito bacana o post de hoje...O que a caminha não ajuda né??? Atividade completissima.
    bjs

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  2. Oi amiga,
    Realmente a caminhada nos faz muito bem em tds os sentidos.

    Bjs

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  3. Realmente é uma das atividades mais completas!
    otima matéria

    beijao

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