quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

peso bom e cardapio!

peso de hj: 53,00 {neurótica!}
sem mais novidades...
ai vai o cardapio:
CDM

2 xc de café com leite 20n
2 waffers 30n


ALMOÇO



2 col de arroz 35n
1 bife 50n
1 e 1/2 aimpim cozido 60n
tian de abóbrinha e tomate 60n [do az. de oliva]
maionese 10n
1 xc de chá de carqueja 0n

 
´LANCHE

1/2 aipim 30n
1 barra de cereal 42n
1 banana 25n

TT: 97n


JANTA

aquarius de limão 0n
2 fatias de pão 60n
1 ovo 25n
maionese 20n
mostarda, catshup 0n

 
CEIA

2 xc de café 20n

452 notas!!!!!!

e fim...
por  hj eh soh!
bjomeliga..

Um comentário:

  1. Adorei essa pilha... Nesse exato momento estou precisando de uma dessas...
    Mas talvez amanha eu acordei mais calma... vamos ver neh!!!

    ResponderExcluir

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

peso bom e cardapio!

peso de hj: 53,00 {neurótica!}
sem mais novidades...
ai vai o cardapio:
CDM

2 xc de café com leite 20n
2 waffers 30n


ALMOÇO



2 col de arroz 35n
1 bife 50n
1 e 1/2 aimpim cozido 60n
tian de abóbrinha e tomate 60n [do az. de oliva]
maionese 10n
1 xc de chá de carqueja 0n

 
´LANCHE

1/2 aipim 30n
1 barra de cereal 42n
1 banana 25n

TT: 97n


JANTA

aquarius de limão 0n
2 fatias de pão 60n
1 ovo 25n
maionese 20n
mostarda, catshup 0n

 
CEIA

2 xc de café 20n

452 notas!!!!!!

e fim...
por  hj eh soh!
bjomeliga..

Um comentário:

  1. Adorei essa pilha... Nesse exato momento estou precisando de uma dessas...
    Mas talvez amanha eu acordei mais calma... vamos ver neh!!!

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