sexta-feira, 29 de outubro de 2010

sexta gulosa!




boa noite amigas do meu cuore!

sexta feira...
minha balança ta meio doida, mas quero 53,500 ateh amanhã cedo!
vou acabar comprando outra balança, pois essa naum eh boa...
mas enfim...

CDM

2 xc de café com leite

ALMOÇO

um pedaço médio de linguiça assada
2 col de arroz
abóbrinha e cenoura cozida

LANCHE I

iogurte natural
2 col de granola
1 col de aveia

LANCHE II

1 maçã


gordo eh fod....[...@#$%>>>~~~~]

naum comi a maçã, e tasquei umas 10 waffers... (se foi a pesagem)

JANTA

2 xc de café com leite
2 fatias de pão semi integral (MPF)
1 col de margarina



CEIA

ainda naum tenho fome! (tbm, depois da waffer....)

2 comentários:

  1. Nossa amiga que pão bonito...
    tenha um ótimo FDS flor...
    obrigada pelo carinho...
    bjnhos da Nega

    ResponderExcluir
  2. Oi lindona

    sorte pra ti na pesagem então

    bjinhus

    ResponderExcluir

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

sexta gulosa!




boa noite amigas do meu cuore!

sexta feira...
minha balança ta meio doida, mas quero 53,500 ateh amanhã cedo!
vou acabar comprando outra balança, pois essa naum eh boa...
mas enfim...

CDM

2 xc de café com leite

ALMOÇO

um pedaço médio de linguiça assada
2 col de arroz
abóbrinha e cenoura cozida

LANCHE I

iogurte natural
2 col de granola
1 col de aveia

LANCHE II

1 maçã


gordo eh fod....[...@#$%>>>~~~~]

naum comi a maçã, e tasquei umas 10 waffers... (se foi a pesagem)

JANTA

2 xc de café com leite
2 fatias de pão semi integral (MPF)
1 col de margarina



CEIA

ainda naum tenho fome! (tbm, depois da waffer....)

2 comentários:

  1. Nossa amiga que pão bonito...
    tenha um ótimo FDS flor...
    obrigada pelo carinho...
    bjnhos da Nega

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  2. Oi lindona

    sorte pra ti na pesagem então

    bjinhus

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