quinta-feira, 8 de julho de 2010

um bom dia!




oi meninas!!!!

hj foi um dia bem proveitoso!
acordei bem disposta, qse sem nada de gripe!!!!
a tarde fui cortar cabelo, e agora a noite vou aproveitar pra fazer uma caminhada!!
e vcs?
como passaram o dia?

CDM

1 café com leite 15n
16 biscoitinhos de polvilho 30n

ALMOÇO



arroz 35n
feijão 40n
chuleta 100n
alface 0n
maionese 12n
belisquei uns pedacinhos de batata frita 80n
1 café com leite 15n


LANCHE

nada... na rua!

JANTA

4 fatias de pão light integral 88n
1 col de margarina 15n
queijo 20n
alface 0n
1 café com leite 15n

CEIA

2 mexiricas 0n [naum conto frutas e verduras]


TT: 470n

AF: 40 minutos de caminhada

1 LT de àgua

dia razoável!!!

4 comentários:

  1. oIE AMIGA, QUE DIA GOSTOSO E TRANQUILO... BJS NO CORAÇÃO

    ResponderExcluir
  2. hummm que pratoo deliciosoo ... que bom que o seu dia fou calmoo
    bjs

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  3. Oi amiga, passando pra te deixar um oi!
    beijão!

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quinta-feira, 8 de julho de 2010

um bom dia!




oi meninas!!!!

hj foi um dia bem proveitoso!
acordei bem disposta, qse sem nada de gripe!!!!
a tarde fui cortar cabelo, e agora a noite vou aproveitar pra fazer uma caminhada!!
e vcs?
como passaram o dia?

CDM

1 café com leite 15n
16 biscoitinhos de polvilho 30n

ALMOÇO



arroz 35n
feijão 40n
chuleta 100n
alface 0n
maionese 12n
belisquei uns pedacinhos de batata frita 80n
1 café com leite 15n


LANCHE

nada... na rua!

JANTA

4 fatias de pão light integral 88n
1 col de margarina 15n
queijo 20n
alface 0n
1 café com leite 15n

CEIA

2 mexiricas 0n [naum conto frutas e verduras]


TT: 470n

AF: 40 minutos de caminhada

1 LT de àgua

dia razoável!!!

4 comentários:

  1. oIE AMIGA, QUE DIA GOSTOSO E TRANQUILO... BJS NO CORAÇÃO

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  2. hummm que pratoo deliciosoo ... que bom que o seu dia fou calmoo
    bjs

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  3. Oi amiga, passando pra te deixar um oi!
    beijão!

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