CDM
1 café com leite 15n
1 ft de pão integral com geléia 45n
ALMOÇO
arroz 35n
purê de batata 75n
bife 100n
alface, tomate 0n
LANCHE
batata doce assada 60n
JANTA
1 café com leite 15n
2 fat de pão de forma 60n
1 ft de pão integral 22n
queijo, margarina light, geléia 80n
tt: 507n
AF: 1 hora de caminhada
agua: 1lt.
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quarta-feira, 7 de julho de 2010
cardapio!!!!
CDM
1 café com leite 15n
1 ft de pão integral com geléia 45n
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arroz 35n
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LANCHE
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AF: 1 hora de caminhada
agua: 1lt.
1 café com leite 15n
1 ft de pão integral com geléia 45n
ALMOÇO
arroz 35n
purê de batata 75n
bife 100n
alface, tomate 0n
LANCHE
batata doce assada 60n
JANTA
1 café com leite 15n
2 fat de pão de forma 60n
1 ft de pão integral 22n
queijo, margarina light, geléia 80n
tt: 507n
AF: 1 hora de caminhada
agua: 1lt.
5 comentários:
1 hora de caminhada é óteemo!!!! queima muito!
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parabéns pela sua alimentação!
beijooo!!!!Oi amiga, estou de volta, tb fico muito feliz em saber que posso contar com vc, muito obrigada pela força...
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Bjs no coração
Anônimo8 de julho de 2010 às 20:22Oi minha flor
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estava sumidinha..q bom te-la novamente no meu cantinho, seja sempre bem vinda.
Beijãoooo
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um restinho de semana super light pra ti! bjus!
ResponderExcluiroie!! que bom que vc melhorou!!
ResponderExcluirbjos.
1 hora de caminhada é óteemo!!!! queima muito!
ResponderExcluirparabéns pela sua alimentação!
beijooo!!!!
Oi amiga, estou de volta, tb fico muito feliz em saber que posso contar com vc, muito obrigada pela força...
ResponderExcluirBjs no coração
Oi minha flor
ResponderExcluirestava sumidinha..q bom te-la novamente no meu cantinho, seja sempre bem vinda.
Beijãoooo