sexta-feira, 9 de julho de 2010

cardapio!!!!

CDM

2 cafés com leite 30n

ALMOÇO


2 col de arroz 35n
carne cozida com cebola 100n
tomate, cebola, alface, cenoura 0n


2 cafes com leite 30n
 
LANCHE

1 barra de cereal 53n
chá de morango 5n


JANTA



pão integral 88n
1 col de maionese 10n
1 café com leite 15n
cebola, cenoura, alface e tomate 0n


CEIA

mingau de aveia


150ml de leite desnat. 35n
2 col de aveia 35n
3 cl de [chá] MAGRO 15n


TT: 451 notas
AF: 35 minutos de caminhada

Dia mto bom!!!



ateh amanhã amigas lindas!!!!

3 comentários:

  1. Oie amiga, passei aqui pra deixar um oi de carinho e um ótimo FDS...
    bjs no coraçã

    ResponderExcluir
  2. Ain seu cardápioo ta maraa... adoroo saladas
    Bjs e lindo finde!

    ResponderExcluir
  3. ESTAMOS NA MESMA LUTA :D
    PARABENS PELA DETERMINAÇAO BEIJOS

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sexta-feira, 9 de julho de 2010

cardapio!!!!

CDM

2 cafés com leite 30n

ALMOÇO


2 col de arroz 35n
carne cozida com cebola 100n
tomate, cebola, alface, cenoura 0n


2 cafes com leite 30n
 
LANCHE

1 barra de cereal 53n
chá de morango 5n


JANTA



pão integral 88n
1 col de maionese 10n
1 café com leite 15n
cebola, cenoura, alface e tomate 0n


CEIA

mingau de aveia


150ml de leite desnat. 35n
2 col de aveia 35n
3 cl de [chá] MAGRO 15n


TT: 451 notas
AF: 35 minutos de caminhada

Dia mto bom!!!



ateh amanhã amigas lindas!!!!

3 comentários:

  1. Oie amiga, passei aqui pra deixar um oi de carinho e um ótimo FDS...
    bjs no coraçã

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  2. Ain seu cardápioo ta maraa... adoroo saladas
    Bjs e lindo finde!

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  3. ESTAMOS NA MESMA LUTA :D
    PARABENS PELA DETERMINAÇAO BEIJOS

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