quarta-feira, 2 de junho de 2010

CDM

café com leite 30n

Colação

iogurte 49n

ALMOÇO

panquecas integrais e aveia [light]



3 panquecas pequenas 150n
2 col de arroz 35n
tomate e cenoura 5n
café com leite 30n
 
LANCHE

1lt de chimarrão 0n

JANTA

2 xc café com leite 30n
4 ft de pão integral 80n
maionese 13n
tomate e cenoura 5n




tt: 422 notas

ganhei uns pãezinhos de mel, e pipoca doce..
eh hoje...


boa noite amores!!!!

 

4 comentários:

  1. Que lindas as panquecas!!!!
    Que vontade.
    Divide esses docinhos aí e come umas notinhas por dia pra não comprometer.
    Beijo grande.

    ResponderExcluir
  2. Passe a receita dessa panqueca pra nós Angeli.
    Parecem muito saborosas.
    Beijos!

    ResponderExcluir
  3. oi querida
    nossa essas panquecas estão maravilhosas rsrs
    tenha um bom feriado
    bjs

    ResponderExcluir
  4. Aí, na boa, essas panquecas me deixaram com água na boca nha nhan rs

    Bjinhus

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quarta-feira, 2 de junho de 2010

CDM

café com leite 30n

Colação

iogurte 49n

ALMOÇO

panquecas integrais e aveia [light]



3 panquecas pequenas 150n
2 col de arroz 35n
tomate e cenoura 5n
café com leite 30n
 
LANCHE

1lt de chimarrão 0n

JANTA

2 xc café com leite 30n
4 ft de pão integral 80n
maionese 13n
tomate e cenoura 5n




tt: 422 notas

ganhei uns pãezinhos de mel, e pipoca doce..
eh hoje...


boa noite amores!!!!

 

4 comentários:

  1. Que lindas as panquecas!!!!
    Que vontade.
    Divide esses docinhos aí e come umas notinhas por dia pra não comprometer.
    Beijo grande.

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  2. Passe a receita dessa panqueca pra nós Angeli.
    Parecem muito saborosas.
    Beijos!

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  3. oi querida
    nossa essas panquecas estão maravilhosas rsrs
    tenha um bom feriado
    bjs

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  4. Aí, na boa, essas panquecas me deixaram com água na boca nha nhan rs

    Bjinhus

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