cardapio!!!
CDM
2 xc café 30n
ALMOÇO
1 xc de macarrão 155n
1 cl de margarina light 15n
tempero 5n
cenoura, abobrina, tomate, cebola e berigela 9naum conto nota pra verdura)
2 xc café 30n JANTA
1 xc café com leite 15n
1 pedacinho de bolo 35n
2 ft de pão 40n
geléia 50n
CEIA
1 xc de chá 0n
resumo do dia..
tt: 345n
caminhei por 1 hora!
FOI UM DIA RAZOAVEL... poderia ser bem melhor....
cardapio!!!
CDM
2 xc café 30n
ALMOÇO
1 xc de macarrão 155n
1 cl de margarina light 15n
tempero 5n
cenoura, abobrina, tomate, cebola e berigela 9naum conto nota pra verdura)
2 xc café 30n JANTA
1 xc café com leite 15n
1 pedacinho de bolo 35n
2 ft de pão 40n
geléia 50n
CEIA
1 xc de chá 0n
resumo do dia..
tt: 345n
caminhei por 1 hora!
FOI UM DIA RAZOAVEL... poderia ser bem melhor....
Oii :)
ResponderExcluirFoi um dia ótimo.
E teve a caminhada que ajudou, né?
Beijos
olá amiga
ResponderExcluirparabéns 1 hora de caminhada... isso aí
Sabe o que eu acho Angeli, que você cozinha super bem! acertei? até pra fazer dieta, faz pratos lindos, tô aqui babando, cheguei do trabalho agora numa fome!
ResponderExcluirrsrs!
beijo!
oi flor
ResponderExcluirEsta comendo direitinho parabens...
Tenha um belo final de semana.
Beijosss
Oi querida!!
ResponderExcluirEu acho q foi um dia bom sim, q prato liindo!!
e ainda caminhou ;D
Bjinhus