quinta-feira, 17 de junho de 2010

cardapio!!!

CDM

2 xc café 30n

ALMOÇO




1 xc de macarrão 155n
1 cl de margarina light 15n
tempero 5n
cenoura, abobrina, tomate, cebola e berigela 9naum conto nota pra verdura)
2 xc café 30n
JANTA

1 xc café com leite 15n
1 pedacinho de bolo 35n
2 ft de pão 40n
geléia 50n

CEIA

1 xc de chá 0n




resumo do dia..
tt: 345n
caminhei por 1 hora!

FOI UM DIA RAZOAVEL... poderia ser bem melhor....

5 comentários:

  1. Oii :)
    Foi um dia ótimo.
    E teve a caminhada que ajudou, né?

    Beijos

    ResponderExcluir
  2. olá amiga
    parabéns 1 hora de caminhada... isso aí

    ResponderExcluir
  3. Sabe o que eu acho Angeli, que você cozinha super bem! acertei? até pra fazer dieta, faz pratos lindos, tô aqui babando, cheguei do trabalho agora numa fome!
    rsrs!
    beijo!

    ResponderExcluir
  4. oi flor
    Esta comendo direitinho parabens...
    Tenha um belo final de semana.
    Beijosss

    ResponderExcluir
  5. Oi querida!!
    Eu acho q foi um dia bom sim, q prato liindo!!
    e ainda caminhou ;D
    Bjinhus

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quinta-feira, 17 de junho de 2010

cardapio!!!

CDM

2 xc café 30n

ALMOÇO




1 xc de macarrão 155n
1 cl de margarina light 15n
tempero 5n
cenoura, abobrina, tomate, cebola e berigela 9naum conto nota pra verdura)
2 xc café 30n
JANTA

1 xc café com leite 15n
1 pedacinho de bolo 35n
2 ft de pão 40n
geléia 50n

CEIA

1 xc de chá 0n




resumo do dia..
tt: 345n
caminhei por 1 hora!

FOI UM DIA RAZOAVEL... poderia ser bem melhor....

5 comentários:

  1. Oii :)
    Foi um dia ótimo.
    E teve a caminhada que ajudou, né?

    Beijos

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  2. olá amiga
    parabéns 1 hora de caminhada... isso aí

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  3. Sabe o que eu acho Angeli, que você cozinha super bem! acertei? até pra fazer dieta, faz pratos lindos, tô aqui babando, cheguei do trabalho agora numa fome!
    rsrs!
    beijo!

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  4. oi flor
    Esta comendo direitinho parabens...
    Tenha um belo final de semana.
    Beijosss

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  5. Oi querida!!
    Eu acho q foi um dia bom sim, q prato liindo!!
    e ainda caminhou ;D
    Bjinhus

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