quarta-feira, 2 de maio de 2012

cardapio


quarta com carinha de segunda...
e hj decidi contar notinhas pra ver se me disciplino mais....



CDM

2 torradas com maionese, 2 xc de café com leite, 1 banana 103,5 notas




ALMOÇO

arroz, carne moida com cenoura, tomate e ervilha, feijão 220 notas


LANCHE

fiz bolo de fubá com linhaça e aveia! mas não resisti...
comi 1 bolinho 75n e chá 0n

LANCHE II

1 banana 25n

JANTA

2 bolinhos de fubá (mas ja comprei pão light integral) acabou a lambança!! 1 xc de café

CEIA 

1xc de café com leite

TT: horriveis 593,5 notonas!

mas ta tranquil0, umas 1500cal por hj...



Um comentário:

  1. e isso gostei do seu cardapio ele não foi tão ruim assim vai,e aos poucos vai se adequando.
    beijos.

    ResponderExcluir

quarta-feira, 2 de maio de 2012

cardapio


quarta com carinha de segunda...
e hj decidi contar notinhas pra ver se me disciplino mais....



CDM

2 torradas com maionese, 2 xc de café com leite, 1 banana 103,5 notas




ALMOÇO

arroz, carne moida com cenoura, tomate e ervilha, feijão 220 notas


LANCHE

fiz bolo de fubá com linhaça e aveia! mas não resisti...
comi 1 bolinho 75n e chá 0n

LANCHE II

1 banana 25n

JANTA

2 bolinhos de fubá (mas ja comprei pão light integral) acabou a lambança!! 1 xc de café

CEIA 

1xc de café com leite

TT: horriveis 593,5 notonas!

mas ta tranquil0, umas 1500cal por hj...



Um comentário:

  1. e isso gostei do seu cardapio ele não foi tão ruim assim vai,e aos poucos vai se adequando.
    beijos.

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