Mais um desafio pra me colocar na linha! (ADORO!)
Leiam com atenção e participem!
- O Desafio Aniversário da Rô terá início em 02/04 e término dia 20/04
Algumas metas durante o Desafio:
- Praticar exercícios físicos 4x na semana; (pode ser caminhada, dançar, academia, exercícios em casa: AQUI tem dicas, o que vale é se exercitar...vamos mexer o corpinho!)
- Beber 2L de água por dia;
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, gengibre, canela, cavalinha);
- Trocar o pão branco/massas pela integral;
- Evitar o Açúcar branco;
- Ser fiel a suas metas!
obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
ja começo hj pra não perder tempo....
a noite venho prestar contas!
Teh logo!
- O Desafio Aniversário da Rô terá início em 02/04 e término dia 20/04
Algumas metas durante o Desafio:
- Praticar exercícios físicos 4x na semana; (pode ser caminhada, dançar, academia, exercícios em casa: AQUI tem dicas, o que vale é se exercitar...vamos mexer o corpinho!)
- Beber 2L de água por dia;
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, gengibre, canela, cavalinha);
- Trocar o pão branco/massas pela integral;
- Evitar o Açúcar branco;
- Ser fiel a suas metas!
obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
ja começo hj pra não perder tempo....
a noite venho prestar contas!
Teh logo!
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