ABANDONADA...
CDM
2 xc de café com leite 30n
COLAÇÃO
1 barra de cereal 45n
gelatina 0n
ALMOÇO
3 col de arroz com vagem 50n
1 concha de feijão 40n
carne de porco refogada 50n
cenoura 10n
tomate e cebola 0n
CDM
2 xc de café com leite 30n
COLAÇÃO
1 barra de cereal 45n
gelatina 0n
ALMOÇO
3 col de arroz com vagem 50n
1 concha de feijão 40n
carne de porco refogada 50n
cenoura 10n
tomate e cebola 0n
barra de cereal 45n
gelatina 0n
JANTA
3 café com leite 45n
40 biscoitos de polvilho 70n
CEIA
2 e 1/2 bolachas 60n
445 notas
1 LT de agua
AF: qse não fiz!
boa noite garotada!!!!!
1 LT de agua
AF: qse não fiz!
boa noite garotada!!!!!
Olha já fiz este programa de emagrecimento mas o fato de ter que anotar tudo me desanimou. Bom dele é que dá para comer algumas coisas gostosas de vez em quando.
ResponderExcluirBjs e parabéns pela diciplina