como estão?
eu to bem....
minha balança ta louca.... me deu 54,00.... pode isso?
logo agoa que to comportada?????????
#doida#
CDM
2 xc de café com leite
ALMOÇO
2 col de arroz com vagem e abóbrinha (tava mto bom!)
1 concha de feijão
cenoura
repolho
1 coxa de frango
1 xc de café com leite
LANCHE I
4 waffers [ñ precisava neh....]
jabuticaba
JANTA
1 xc de café com leite
2 fatias de pão com margarina
2 fatias de bolo de iogurte [do tam de uma ft de bolo ingles]
´
Bolo de Iogurte
Ingredientes:
1 copo de iogurte natural
1/2 copo de óleo (use o copo de iogurte como medida para todos os ingredientes)
2 copos de açúcar
2 copos de farinha de trigo( eu coloquei 2 e meio)
1 colher de sopa de fermento em pó
4 ovos
Bater todos os ingredientes no liquidificador e levar assar em fôrma untada e enfarinhada.Forno médio +- 35minutos.
CEIA
1 copo de iogurte batido com 1/2 maçã
minha balança ta louca.... me deu 54,00.... pode isso?
logo agoa que to comportada?????????
#doida#
CDM
2 xc de café com leite
ALMOÇO
2 col de arroz com vagem e abóbrinha (tava mto bom!)
1 concha de feijão
cenoura
repolho
1 coxa de frango
1 xc de café com leite
LANCHE I
4 waffers [ñ precisava neh....]
jabuticaba
JANTA
1 xc de café com leite
2 fatias de pão com margarina
2 fatias de bolo de iogurte [do tam de uma ft de bolo ingles]
´
Bolo de Iogurte
Ingredientes:
1 copo de iogurte natural
1/2 copo de óleo (use o copo de iogurte como medida para todos os ingredientes)
2 copos de açúcar
2 copos de farinha de trigo( eu coloquei 2 e meio)
1 colher de sopa de fermento em pó
4 ovos
Bater todos os ingredientes no liquidificador e levar assar em fôrma untada e enfarinhada.Forno médio +- 35minutos.
CEIA
1 copo de iogurte batido com 1/2 maçã
caminhada de 1 hora
agua: não tomei.... aff
beijo e boa noite amigas!!!
comentei mas deu erro...num sei se deu certo...mas vou repetir:
ResponderExcluircafe co leite no almoço...?
pra mim cardápio tá bonitiho!!!!
Como está a cidade nova, como anda a vida?
Bjocas
Oi querida!!
ResponderExcluirObrigada pela visita. Vc está no mesmo peso que eu? Já estámantendo? Qual a sua altura e meta? Fiquei curiosa....
Bjs grandes!!
Bom dia!!! Logo a balança volta ao normal ae, relaxa e continua fazendo tudo certinho,ok?
ResponderExcluirSegue firme ae. se cuida. Beijos!
Pesinho subiu?
ResponderExcluirnão estará sendo muito carboidrato à noite?
Peguei a receita do bolo de iogurte,
Beiju