quarta-feira, 30 de junho de 2010

precisa de titulo?

 
 
Boa noite amigas!!!!

aff..
to super cansada!!!!
corri o dia td hj, atraz de docs, tirar fotos, fazer o exame admissional...
amanhã entrego as coisas, ai espero uns 5 dias, e ja começo a trabalhar!
minha alimentação vai mudar um poukinho, vou relaxar e comer um pouco mais no almoço!
pois vou trabalhar nos corredores do mercado, e la eh mega hiper puxado.... trabalho braçal mesmo...
e provavelmente começe na acedemia tbm!
então vou queimar mais doque como e assim continuo a emagrecer!

meu cardapio nada saudavel foi:

CDM

2 xc de café com leite
2 cookies de granola

ALMOÇO

4 col de arroz
1 concha de feijão
1 bife grelhado
beterraba

LANCHE/JANTA

2 xc de café com leite
3 miniiii pastelzinho
1 miniiii rizoles
1 pão de queijo

CEIA

axo que vou tomar um copo de leite desnatado com 1 col de nescau e 2 cookies, mas não to com fome!

tomei meio litro soh de agua, e caminhei o dia td!!

agora vou visitar vcs!!!!!

6 comentários:

  1. Oie amiga... que bom que já vai trabalhar... isso é ótimo... muita sorte e sucesso na sua nova fase... bjs no coração

    ResponderExcluir
  2. ainn parabenssss
    nossa eu to louca para arrumar um serviço mas ta complicado pra caramba aqui onde moro....
    massss agora vc vai emagrecer rapidaoooo



    bjo gde

    ResponderExcluir
  3. Oi, passando para desejar VITÓRIA, não, não é a do Brasil!
    É a nossa em resistir aos "belisquinhos" na hora do jogo e apóis ele também, rsrsrs.
    Bj........

    ResponderExcluir
  4. Isso msm keridah... pod comer mais um pouquinho já q vai fazer mais AF

    agora pronto... eh soh ficar td boa...


    bjaum

    ResponderExcluir
  5. Oiii...

    Emprego novo é, q legal, boa sorte!!

    Bjs!

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quarta-feira, 30 de junho de 2010

precisa de titulo?

 
 
Boa noite amigas!!!!

aff..
to super cansada!!!!
corri o dia td hj, atraz de docs, tirar fotos, fazer o exame admissional...
amanhã entrego as coisas, ai espero uns 5 dias, e ja começo a trabalhar!
minha alimentação vai mudar um poukinho, vou relaxar e comer um pouco mais no almoço!
pois vou trabalhar nos corredores do mercado, e la eh mega hiper puxado.... trabalho braçal mesmo...
e provavelmente começe na acedemia tbm!
então vou queimar mais doque como e assim continuo a emagrecer!

meu cardapio nada saudavel foi:

CDM

2 xc de café com leite
2 cookies de granola

ALMOÇO

4 col de arroz
1 concha de feijão
1 bife grelhado
beterraba

LANCHE/JANTA

2 xc de café com leite
3 miniiii pastelzinho
1 miniiii rizoles
1 pão de queijo

CEIA

axo que vou tomar um copo de leite desnatado com 1 col de nescau e 2 cookies, mas não to com fome!

tomei meio litro soh de agua, e caminhei o dia td!!

agora vou visitar vcs!!!!!

6 comentários:

  1. Oie amiga... que bom que já vai trabalhar... isso é ótimo... muita sorte e sucesso na sua nova fase... bjs no coração

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  2. ainn parabenssss
    nossa eu to louca para arrumar um serviço mas ta complicado pra caramba aqui onde moro....
    massss agora vc vai emagrecer rapidaoooo



    bjo gde

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  3. Oi, passando para desejar VITÓRIA, não, não é a do Brasil!
    É a nossa em resistir aos "belisquinhos" na hora do jogo e apóis ele também, rsrsrs.
    Bj........

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  4. Isso msm keridah... pod comer mais um pouquinho já q vai fazer mais AF

    agora pronto... eh soh ficar td boa...


    bjaum

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  5. Oiii...

    Emprego novo é, q legal, boa sorte!!

    Bjs!

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