quarta-feira, 28 de abril de 2010

diario..

CDM

café com leite 30n

ALMOÇO



3 col de arroz 52n
lasanha de beringela 100n
tomate 0n
cebola 0n
repolho 0n
abobrinha 5n
cenoura 5n
café com leite 15n


LANCHE

abacate com uma 1 colher de açucar 100n

JANTA

2 pães 120n [jacaaaaaaaaaa]
cebola, tomate, cenoura, atum 30n
cafe com leite 30n


____________

1 1/2 de agua [chimarrão]
50 minutos de caminhada no simullador


485n - não foi tão ruim assim!
contente!!!!




4 comentários:

  1. angeli do céu que cardapio maravilhoso é esse vendo essa foto da comida e sem jantar meu Deus que fomeeee.
    Minha linda obrigada pelo apoio eu vou te seguir tá, e amanha eu te favorito que cheguei cansadinha hoje.
    Valeu de coração um beijãooooo

    ResponderExcluir
  2. Amiga vc foi mtooo beeem!
    Seu cardápio tá ótimo!

    E parabéns pelos exercícios viuuuu?!

    Beijooos floorrr!

    ResponderExcluir
  3. Oi Angeli!
    Passei para retribuir a visita. Obrigada!
    Vi que também está a seguir a Dieta Nota 10, verdade? Para mim tá funcionando muito bem na reeducação da minha alimentação. Não posto os meus cardápios no blogue mas aponto tudo na minha agenda.
    Beijo grande

    ResponderExcluir
  4. Oi lindona, bom dia...
    Isso ai, jacou?? RECOMECE!!!
    Quem foi que disse que isso não pode acontecer??
    Continue assim feliz e hoje você recupera e está tudo certo viu.
    Ahhh, tem selinho e questionário pra você em meu blog.
    Beijos.

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quarta-feira, 28 de abril de 2010

diario..

CDM

café com leite 30n

ALMOÇO



3 col de arroz 52n
lasanha de beringela 100n
tomate 0n
cebola 0n
repolho 0n
abobrinha 5n
cenoura 5n
café com leite 15n


LANCHE

abacate com uma 1 colher de açucar 100n

JANTA

2 pães 120n [jacaaaaaaaaaa]
cebola, tomate, cenoura, atum 30n
cafe com leite 30n


____________

1 1/2 de agua [chimarrão]
50 minutos de caminhada no simullador


485n - não foi tão ruim assim!
contente!!!!




4 comentários:

  1. angeli do céu que cardapio maravilhoso é esse vendo essa foto da comida e sem jantar meu Deus que fomeeee.
    Minha linda obrigada pelo apoio eu vou te seguir tá, e amanha eu te favorito que cheguei cansadinha hoje.
    Valeu de coração um beijãooooo

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  2. Amiga vc foi mtooo beeem!
    Seu cardápio tá ótimo!

    E parabéns pelos exercícios viuuuu?!

    Beijooos floorrr!

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  3. Oi Angeli!
    Passei para retribuir a visita. Obrigada!
    Vi que também está a seguir a Dieta Nota 10, verdade? Para mim tá funcionando muito bem na reeducação da minha alimentação. Não posto os meus cardápios no blogue mas aponto tudo na minha agenda.
    Beijo grande

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  4. Oi lindona, bom dia...
    Isso ai, jacou?? RECOMECE!!!
    Quem foi que disse que isso não pode acontecer??
    Continue assim feliz e hoje você recupera e está tudo certo viu.
    Ahhh, tem selinho e questionário pra você em meu blog.
    Beijos.

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