bom gente!!!!!

mudei meu bloguinho pra cá por não conseguir mais postar no outro!!!!!

tava com mta saudade de vcs!!!!!!

vou compartilhar umas dicas com vcs!

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""O MITO DO AÇUCAR MASCAVO E O MEL""

Muitos acreditam que o mel e o açúcar mascavo e mais saudavel que
o açúcar cristal.
A verdade é que seu corpo reage da mesma forma ao açúcar mascavo,
o mel e o açúcar cristal, soa apenas açucares de fontes diferentes.

O mel e o açucar mascavo engordam quase que na mesma proporção que
o açúcar cristal.

A principal diferença entre o mel o açúcar mascavo, é que eles possuem
vitaminas e minerais diferentes.

Comer mel ou açúcar mascavo por ter mais mais vitaminas nao os deixa
menos calóricos e sim mais saudaveis.
E como voce comer uma barra de chocolates com uma pílula de vitaminas.

Então se voce usa o açúcar mascavo ou o mel como adoçantes por achar menos caloricos, pode mudar de estratégia, porque vc esta ingerindo calorias praticamente nas mesmas quantidades.

Calorias medias 1 colh de sopa(pode variar conforme marca)
açucar mascavo - 62 cal
mel - 70 cal
açucar cristal - 65 cal

Ate aproxima !!